12月末に膝が悪くなって皇居ランをやめていたが、
会社の人に歩くだけでもいいからまた初めてみたらと勧められ
恐る恐る走ってみた
初めは5ｍ走ると膝が痛くなってしまったけど
いろいろ股関節の角度を変えたり、力の入れ具合を変えて歩いたら痛まない角度を発見
最後は500ｍぐらい走れるようになった
自己判断だけど、足の外と内の筋肉のバランスが悪く
変な歩き方をして膝に負担がかかっていたのかと。。
もう一生走れないんじゃないかと思っていたけど光がみえてきた
試してみるものだ
このまま毎週試して皇居1周走れるようになんることを夏までの目標とする
